Wat is mediteren?

Meditatie betekend voor de een wellicht rust, stilte en ontspanning en voor de ander bewustwording, een gevoel van eenheid en verbondenheid met alles in en om ons heen. Meditatie helpt ons om op een vrij eenvoudige manier in de ontspanning te komen en helpt je uit te stijgen boven de dagelijkse zorgen die ons zo nu en dan in beslag kunnen nemen. Het helpt je om een staat van bewustzijn te bereiken, waarin je tot verstilling komt, een sfeer van innerlijk luisteren. Een thuiskomen bij jezelf. Het vergroot je bewustwording en je gevoel van eenheid en verbondenheid met alles wat er is.

​

Voordelen van mediteren

Door te mediteren leer je bewuster met jezelf en je omgeving om te gaan. Het draagt bij aan meer ontspanning, innerlijke rust en energie. 

​

Meditatie:

• Brengt je in het hier en nu

• Geeft ontspanning

• Brengt je innerlijke rust 

• Brengt je in je eigen kracht

• Bevordert persoonlijke en spirituele groei

• Vergroot je energieniveau

• Versterkt je contact met je onderbewustzijn

• Brengt je dichter bij jezelf, je ziel

​

Wat doen we tijdens de meditatie training?

Tijdens deze meditatie training ga je kennis maken met mediteren. We leren dit stap voor stap. Ik breng je verschillende technieken van meditatie bij en ik geef je ontspanningsoefeningen mee waar je thuis zelf mee aan de slag kunt gaan.

​

Er is ruimte voor het delen van ervaringen en als men daar behoefte aan heeft, kan er dieper worden ingegaan op de dingen die gebeuren tijdens een meditatie.

 

Deze training is uitermate geschikt wanneer je zelf aan de slag wilt gaan met mediteren.

Aan het einde van de training heb je alle tools in handen om op je eigen weg verder te gaan met mediteren. Je hebt meer inzicht in wat meditatie voor jou kan betekenen en weet hoe je lichamelijke en mentale spanning kunt verminderen.
 

De training is laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen. Ook als je niet eerder hebt gemediteerd of als je je verder wilt verdiepen in mediteren.

​

De training bestaat uit 7 bijeenkomsten.

Tussendoor is er een kleine pauze met koffie, thee en iets lekkers.

De kosten voor deze meditatie training bedragen € 180 euro.

​

Heb je interesse in of vragen over de meditatietraining? Neem dan hier contact met mij op.

​

Meditatie uurtje

Iedere laatste dinsdag van de maand is er een meditatie uurtje. We maken gebruik van geleide- en stiltemeditaties, waardoor er rust en ontspanning ontstaat, soms met een thema.

We sluiten de avond af met een heerlijk kopje thee en iets lekkers waarna we in alle rust terug keren naar huis.

​

De meditatie uurtjes zijn af te nemen in clusters van 5 lessen voor € 49 euro.

Heb je interesse in of vragen over het meditatie uurtje? Neem dan gerust contact met mij op.

​